【子ども　正しい姿勢　整骨院】身体の姿勢について

こんにちは

鴻巣　ぴーす鍼灸整骨院です

今回は、身体の姿勢について書いていきます

１，正しい姿勢とは！？

みなさんも一度は言われたことがある「姿勢を良くしなさい」という言葉・・・

実際にどう良くすればいいか、わかりますか！？

正直、私も身体の勉強をするまでは、全くわかりませんでした。

とにかく背筋を伸ばすイメージですかね・・・？

理想的な姿勢は真横から見たときに

　　「耳たぶ（耳垂）～肩（肩峰）～

　　　　　　　　　　　　股関節（大転子）～膝関節の前部～外くるぶしの後方」

が一直線になっていることが望ましいです。

また、後ろから見たときに

　　「後頭部（後頭隆起）～背骨の真ん中（椎骨棘突起）～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お尻の割れ目～両足のくるぶしの中心」

が一直線になっていることが望ましいです。

いかがでしたか！？

次回は座った姿勢なども書いていきたいと思います。