【鴻巣　腰痛　整骨院】腰痛の原因は腰じゃない・・・！？

こんにちは、鴻巣　ぴーす鍼灸整骨院です！

 

前回の腰痛の原因は腰じゃない・・・！？はご覧になりましたでしょうか！？

 

まだ、見ていない方がいらっしゃいましたら、ぜひご覧になってください！！

https://peacebone.net/blog/detail/20220906202119/

 

今回は、どうしたら腰痛は良くなるの・・・！？というテーマで書いていきます！！

 

お気づきの方もいらっしゃるとは思いますが、原因さえ分かれば、

あとはそこを治すのが手っ取り早いです！！

 

なんで、股関節が硬くなるの！？

 

股関節は肩関節同様に玉のような形をしています！（医療用語では球関節）

 

この形状の関節は、動く範囲がかなり広く、それ故に周りの筋肉も多く存在します！

 

大小様々な筋肉があり、それぞれちゃんと役割があります！

同じような働きをする筋肉もあります！

 

大きい筋肉は強い力を発揮して、小さい筋肉は細やかな動きや大きい筋肉のサポートを行います。

（細かい作用は省略しますm(__)m）

 

硬くなってしまう原因は、小さい筋肉が弱くなってしまう事によって、

 

大きい筋肉ばかりが活動してしまうことによって、股関節の硬さにつながっています！

 

股関節の動きを良くするには！？

 

硬くなってしまった大きい筋肉を柔らかくすれば、股関節の可動域は良くなりますが、

 

ただ柔らかくしても、その場の痛みは改善されても、再発の危険性が大いに考えられます！！

 

なぜなら、小さい筋肉が弱ったままだからです。

 

そこで、しっかり筋トレを行って頂く、必要があります！

 

重要なことは、

 

硬くなってしまった筋肉をいかに緩め、柔軟性を向上させ、

 

弱くなってしまった筋肉を正常な筋力に戻す。

 

が腰痛改善のカギになります！！

 

いかがだったでしょうか！？

 

知っている人も知らない人も、やらなければ腰痛は改善されません！！

 

まずは、自分の状態がどういう状態なのか？原因は何なのか？知ることから第一歩になります！

 

筋トレの仕方が分からない。筋トレは嫌い。など

 

当院では、筋トレの指導も行っています。

 

一人で悩まずにまずは一度ご相談ください！！

 

それでは、次回の更新もお楽しみに(^^)/