【肩こり　整骨院　接骨院】肩こりに悩んでいる方③

こんにちは

鴻巣　ぴーす鍼灸整骨院です。

今回も、「肩こり」について書いていきたいと思います。

２、肩こりを解決するには

肩こりの原因について、書いたように重要なのは

”血流、血行不良”や”ストレス”が関与してきます。

改善するには、上記二つを解決する必要があります。

ただ、人それぞれ原因が異なるため、これをすれば治るというような

治療法はないと考えて下さい。

たくさんある解決方法を試して、自分に合う方法を探して下さい。

２−２、身体的ストレスと心因的ストレス

ストレスは細かく分けるともっとあるのですが、

ここでは２種類に分類してお伝えします。

身体的ストレスは、気温や湿度、花粉や細菌、ウイルスなどが

身体に与える刺激がストレスになりえます。

心因的ストレスは、家族や会社などの人間関係による日常生活上の

活動で生じるストレスで、大半のストレスはこれに当てはまります。

正直、ストレスを無くすことは不可能です。

しかし、ストレスの発散や解消は出来ると考えています。

例えば、大声（歌を歌うなど）を出すと発散できるとか、

　　　　マッサージを受けてリラックスすることで発散できるなど、

人それぞれ、発散法や解消法が異なるので、

自分に合った発散法を見つけてみてはいかがでしょうか！！