【スポーツ障がい　テニス　整骨院】テニス肘の治療について

こんにちは

鴻巣　ぴーす鍼灸整骨院です

今回は、テニス肘の治し方について解説していきます。

もし、前回の内容を見ていない方がいればこちらから

【スポーツ障がい　テニス　整骨院】テニス肘について

【スポーツ障がい　テニス　整骨院】テニス肘の原因と病態について

３，治療方法

まずは、どのようにすれば痛みが軽減できるか？

伸筋たちが繰り返し引っ張ることをやめれば炎症は治ります。

つまり、”安静”にすることです。

また、炎症を抑えるのに有効な”冷却（アイシング）”も合わせて行います。

次に、再発の防止をするには

伸筋たちが強く引っ張らないようにする必要があります。

筋肉、腱の硬さや柔軟性を改善します。

これらは、手技や電気治療、ストレッチなどを行います。

いかがでしたか！？

次回はご自身でできるセルフケアについて書いていきます。